Pirja e kafesë para buke mund të ketë disa efekte negative në organizëm, edhe pse shumë njerëz e bëjnë këtë praktikë pa ndonjë problem të dukshëm. Ja disa nga efektet potenciale negative:
- Rritja e aciditetit në stomak: Kafeja mund të stimulojë prodhimin e acidit gastrik, gjë që mund të shkaktojë urth ose dispepsi, veçanërisht kur pihet me stomak bosh.
- Nivelet e kortizolit: Kortizoli është një hormon që rregullon stresin dhe metabolizmin. Pirja e kafesë herët në mëngjes mund të rrisë nivelet e kortizolit, duke ndikuar në ciklet natyrale të trupit.
- Absorbimi i lëndëve ushqyese: Konsumimi i kafesë para ngrënies mund të ndikojë në absorbimin e disa lëndëve ushqyese si hekuri.
- Efektet në sistemin tretës: Disa njerëz përjetojnë probleme me zorrët, si diarrea, kur pinë kafe me stomak bosh.
- Ankthi dhe nervozizmi: Kafeina mund të rrisë ndjenjën e ankthit dhe nervozizmit, veçanërisht kur pihet pa ushqim në stomak.
Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se ndikimet mund të jenë të ndryshme nga një individ te tjetri. Disa njerëz mund të pinë kafe para buke pa përjetuar ndonjë problem, ndërsa të tjerët mund të kenë efekte negative. Nëse keni ndonjë shqetësim specifik për shëndetin tuaj, është mirë të konsultoheni me një mjek.